Tényleg ennyi maradt belőlem?
Egy fáradt test, állandó rohanás és megmagyarázhatatlan változások?
És már testi tünetek is kínoznak...
(Pl. hőhullámok, alvás gondok?)
Az ingyenes konzultáción segítek tisztábban látni, mi zajlik benned és megmutatom, hogyan kerülhetsz harmóniába a testeddel és hogyan indulhatsz el egy olyan élet felé, ahol újra te vagy a középpontban.
Mindenre van energiád - csak magadra nincs?
Mindenki tőled várja a megoldást - te pedig csak gyűröd tovább a napokat…
Esténként nehezen alszol el. Bár a tested fáradt, az elméd megállás nélkül zakatol, napközben pedig alig tudsz koncentrálni…
Annyira szeretnél megszabadulni változókori tüneteidtől, de fogalmad sincs, mit tehetnél, hogy jobban legyél…
Néha szeretnél csak néhány nyugodt percet - anélkül, hogy engedélyt kellene kérni…
Reggeltől estig rohanás, gondoskodás, elvárások, de a saját tested jelzéseit már nem is hallod…
Egyre gyakrabban nézel úgy a tükörbe, hogy alig ismersz magadra - ki jár ezekben a ruhákban, kié ez a fakó, fáradt tekintet….
Kapkodva, rohanva eszel, a sportolás “luxus”, a saját igényeid pedig mindig az utolsó helyre kerülnek…
Egy örökös mókuskerék az életedet.
De bármilyen gyorsan pörögsz, nem jutsz közelebb a céljaidhoz.
Képzeld el, hogy újra van energiád - és időd is élvezni az életet!
Megérkezik az a belső nyugalom, amire olyan régóta vágysz.
Nem csak túlélni próbálod a napokat, hanem megéled őket.
A tested jelzéseit nem elhallgattatni próbálod, hanem meghallani. Így válik a tested szövetségeseddé és végre megérted, hogy nem ellened dolgozik.
Újra felfedezed,
mi az, ami igazán feltölt és a legjobb, hogy innentől kezdve helyet is csinálsz neki az életedben.
Kapcsolataidban újra jelen vagy. Szívvel, szeretettel, őszintén.
Sodródás helyett végre tudod, mit szeretnél és el is indulsz a céljaid felé.
Jelentkezz a konzultációra,
hogy megtudd, hol vesztél el és hogyan találhatsz vissza önmagadhoz
A jelentkezés menete:
- lépés: töltsd ki a jelentkezési űrlapot,
- lépés: Foglalj időpontot.
- lépés: A részleteket emailben fogod megkapni
Kiknek szól a konzultáció?
Szeretettel várom azokat a nőket, akik tudatosan szeretnének felkészülni a perimenopauza időszakára – akik nem akarják megvárni a testi-lelki nehézségeket, hanem megelőzni őket.
Azokat is várom, akiknél már jelentkeztek a tünetek, és szeretnék ezeket gyógyszerek helyett természetes eszközökkel enyhíteni, miközben visszatalálnak önmagukhoz, energiájukhoz és belső egyensúlyukhoz a menopuza időszakában.
A tanácsadás három pillére: az életmódbeli változtatások támogatása, a tudatosság növelése és a természetes módszerek alkalmazása. Aromaterápia, jóga mint célzott mozgásforma, valamint személyre szabott étrendi tanácsok segítenek abban, hogy harmonikusabban éld meg ezt a változásokkal teli életszakaszt.
Testileg, lelkileg harmóniába kerülsz
Önbizalom
Amikor újra érzed a belső erőt, már nem kérdés, hogy képes vagy változtatni. Az önbizalmat nem kell megszerezned, hiszen már most is ott van benned, csak elő kell hívni.
Energia
Nem attól lesz több energiád, hogy többet teszel. Hanem attól, hogy végre másképp teszed. Tudatosabban, okosabban.
Énidő
Megérted, hogy az “énidő” nem önzőség, hanem a túlélésed záloga. Ha van időd magadra, újra tudsz kapcsolódni a testedhez, az érzéseidhez, az mindent megváltoztat.
Vitalitás
A változókor nem a hanyatlás jele. Tudd, hogy eljött a megújulás ideje. Egy jól felépített életmóddal olyan formába kerülhetsz, amire mindig is vágytál.
Ingyenes 30 perces konzultáció – Lépésről lépésre
Ráhangolódás (5 perc) – Rövid, barátságos bemutatkozás – A jelentkező céljainak, kihívásainak meghallgatása – Egy biztonságos, elfogadó légkör megteremtése
Állapotfelmérés (10 perc) – Általános egészségi állapot, energiaszint, alvás, stressz, mozgás, táplálkozás – Változókori tünetek, hormonális egyensúly kérdései, ha releváns – Milyen megoldásokat próbált már, mi működött, mi nem
Személyre szabott irányvonalak (10 perc) – Első, egyedi javaslatok az adott élethelyzetre – Miben segíthet a jóga, életmód- vagy aromaterápiás támogatás – Kis ízelítő abból, hogyan nézne ki a közös munka
Kérdések & következő lépések (5 perc) – Lehetőség kérdezni, kételyeket megbeszélni – A konzultáció összefoglalása, következő lépések felvázolása – Időpontfoglalási lehetőség további, személyre szabott támogatásra
Mit nyersz a konzultációval?
• Tisztább képet kapsz jelenlegi állapotodról
• Konkrét, hasznos tanácsokat már az első alkalommal
• Megtapasztalhatod, milyen velem együtt dolgozni
• Elindulhatsz egy tudatosabb, egészségesebb, harmonikusabb élet felé
Jelentkezz a konzultációra, hogy elindulj egy olyan élet felé, ami rólad szól!
Szia! Horváth Beáta vagyok,
Ki vagyok én?
Jógatanárként, Wellness Életmód tanácsadóként és a Gyógyító Aromák Tanácsadójaként hivatásomnak érzem, hogy segítsek azoknak, akik testi-lelki egyensúlyra, harmóniára és tudatosabb életmódra vágynak. Munkám során nem csupán mozgást vagy étrendet tanítok, hanem olyan eszközöket adok a kezedbe, melyekkel hosszú távon is képes leszel fenntartani a jóllétedet. Fontos számomra, hogy ne csupán elérni segítsenek a céljaidat, hanem egy olyan életformát is kialakíts, amely valóban támogat Téged a mindennapokban.
- Holisztikus szemléletet képviselek: test, lélek, életmód – egyensúlyban
- Több mint 5 éves tapasztalat és 40 éves pedagógusi alap végzettség
- Támogatás nőként – nőknek, személyes figyelemmel és empátiával
Hogyan dolgozom?
Minden ember külön világ, ezért fontosnak tartom, hogy a tanácsadásaim ne egy sablonos megközelítésre épüljenek. A közös munka során figyelembe veszem a Te élethelyzetedet, céljaidat, lehetőségeidet és kihívásaidat. Így tudunk együtt olyan stratégiákat kialakítani, amelyek valóban működnek – nem csak elméletben, hanem a Te életedben, a mindennapjaidban. Célom, hogy a változás ne teher, hanem felszabadító folyamat legyen.
Jóga – erő, rugalmasság, egyensúly
A jóga számomra sokkal több, mint testmozgás: egy olyan belső utazás, amely hozzásegít ahhoz, hogy újra kapcsolódjak önmagaddal. Különösen nagy hangsúlyt fektetek arra, hogyan tudjuk a jógát támogató eszközként használni a női életciklus változásaiban – különösen a perimenopauza és menopauza idején. Ebben az időszakban a női test és lélek különösen érzékennyé válik, a jóga pedig lehetőséget ad arra, hogy újra egyensúlyba kerülj.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Táplálkozás – táplálni, nem csak enni
Hiszem, hogy az étkezésnek nem szorongást, hanem örömet kell okoznia. A tudatos, mégis élvezetes táplálkozás alapjaiban határozza meg a közérzetünket, energiaszintünket és hormonális egyensúlyunkat. A táplálkozási tanácsadásaim során figyelembe veszem a testi szükségleteidet, a céljaidat, az élethelyzetedet – és együtt alkotunk meg egy olyan rendszert, amely nem megszorításokon, hanem lehetőségeken alapul.
Aromaterápia – a természet finom intelligenciája
Az illóolajok erejét régóta használják a test és a lélek harmonizálására. Aromaterapeutaként különös hangsúlyt fektetek arra, hogy az olajokat tudatosan, célzottan és biztonságosan alkalmazzuk. A női ciklus és a változókor időszakában az aromaterápia természetes és gyengéd eszköz lehet a hormonális változásokhoz való alkalmazkodásban, a hangulat kiegyensúlyozásában, és a testi tünetek enyhítésében is.
Ha úgy érzed, eljött az idő…
Akár az energiaszintedet szeretnéd növelni, akár a testedhez fűződő kapcsolatodat szeretnéd újra felfedezni, vagy csak egyszerűen jobban érezni magad a bőrödben – itt vagyok, hogy végigkísérjelek ezen az úton. A cél nem a tökéletesség, hanem a valódi egyensúly megtalálása – a saját ritmusodban.
Mit kaphatsz tőlem a közös munka során?
- Támogató jelenlétet, figyelmet és elfogadást
- Gyakorlati eszközöket, amelyek működnek a mindennapokban
- Egy együttműködésen alapuló folyamatot, ahol Te vagy a középpontban
„Már nem sodródom. Tudom, mit akarok - és merem is élni.”
„Beáta nem megmondja, mit tegyek – hanem segít, hogy végre én is meghalljam magam. A konzultáció után már másnap éreztem, hogy könnyebb – mintha újra kapcsolódnék magamhoz. Hálás vagyok, hogy elindultam ezen az úton.”